膽固醇高能不能吃燕窩
膽固醇高是一種很普通的疾病，現在很多人都有。這種疾病會引發頭暈，血液不流暢，嚴重的還有手腳麻木的情況。膽固醇高的人群飲食上要細心，不能隨意吃東西。那么，膽固醇高能不能吃燕窩呢？
1、燕窩是一種很好的營養品，受到了很多消費者的喜歡。尤其是女性朋友，特別喜歡吃燕窩，能夠美容養顏。還有很多患病的人也喜歡吃燕窩，能夠增強身體免疫力。大家之所以喜歡燕窩，是因為，燕窩是由水溶性蛋白，脂肪還有8種人體必須的氨基酸組成的，其中脂肪的含量僅占0.35%，膽固醇更是少的可以忽略不計。因此，膽固醇高的人群可以適量的吃些燕窩。
2、膽固醇高的人，平時要多吃含粗纖維多的食物，可以多吃些瓜果蔬菜，這樣能夠補充人體所需的維生素，也有利于膽固醇的排出。同時，患膽固醇高的人群，在生活中要多喝些清水來補充身體的水分，有時間也可以適量的運動一下，這樣能夠促進新陳代謝，也能夠大大的降低膽固醇。
3、膽固醇高的人，平時要少吃些含脂肪量高的食物，比如說肥羊肉，肥豬肉等；最好不要吸煙喝酒；盡量的少吃甜食，因為糖分是合成膽固醇的主要原料。
4、除了以上幾種食物，平時最好不要多吃堅果。當然這里并不是說不能吃這些食物，只是平時要盡量的少吃一些，這樣才能避免病情加重，有利于身體恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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