一周歲寶寶能不能吃黑米

健康才是最重要的，因此很多家長不僅重視自身的健康，對孩子的健康也是從小抓起。對于給寶寶吃的食物更加有研究，也更加講究。黑米營養(yǎng)豐富，那么，一周歲寶寶能不能吃黑米？

黑米營養(yǎng)價值很高。吃些黑米不僅能夠幫助消化和吸收，還具有補腎的效果。因此，一歲的寶寶可以適當?shù)爻砸恍┖诿字啵贿^家長在制作黑米的過程中，可將黑米和大米混合搭配進行制作。因為黑米比較硬，如果只吃黑米，可能會引起寶寶消化不良。

1、黑米豐富的營養(yǎng)能夠很好地調(diào)節(jié)寶寶的身心健康。給寶寶吃黑米粥不但能夠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使飲食更加多樣化，對寶寶的身心健康也能起到很好的調(diào)理作用。

2、黑米可以作為主食，給寶寶吃一些黑米粥對健康有益，但是不能經(jīng)常吃黑米，一次也不要吃過多，畢竟黑米比較難消化。

3、家長在制作黑米粥的時候，不僅可以搭配大米，還可以加入小米一起制作。搭配烹飪之后，黑米粥的營養(yǎng)價值會更高，能夠使寶寶的身體更加強健。家長要注意平時寶寶飲食的調(diào)理，多給寶寶攝入營養(yǎng)豐富的食物。黑米粥具有一定的保健作用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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