頭發少吃什么好
有一些人的頭發非常少，每天梳頭都會脫許多，嚴重的甚至都看到了頭皮，這種情況嚴重影響著人們的美觀。人們出現脫發的情況時，一定要注意保養。在飲食上多吃一些滋養頭發的食物，那么，頭發少吃什么好？
有一些食物可以減少脫發，比如黑芝麻、菠菜、核桃、海帶以及胡蘿卜等等，這些食物都有著不斷滋養頭發的功效。
黑芝麻是藥食兩用的食材，有著滋養肝腎、養精血的功效，被人們視為絕佳的補品。人的毛發中黑色素減少是白發的原因，主要是少了酪氨酸酶，黑芝麻能促進酪氨酸酶，黑色素的合成量也能提高，讓許多白發人群重新獲得黑發，也有減少脫發的功效。
核桃的營養價值比較高，又有長壽果的美譽，經常吃核桃能補腎健腦，還能補中益氣，讓頭發變黑，肌膚也能好許多，也能減緩脫發。
想要控制脫發的情況，平時多一些菠菜。因為菠菜中有維生素A與維生素C，這兩種元素是合成脂肪必需的，也是毛囊分泌油脂需要的元素，有天然護發的功效。
胡蘿卜是人們經常吃到的食材，能為人體提供較多的微量元素，對于頭發生長能起到一定的作用，讓頭發長得快一些。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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