目前有高血糖的人很多,一般都是因為飲食習慣造成的。因此如果發(fā)現(xiàn)有高血糖的情況,在日常吃東西的時候,就需要注意一點,不能什么東西都吃,特別是一些食物,可能加重高血糖。那么,高血糖能不能吃雞蛋?
首先,高血糖的人,是可以吃一些雞蛋的,吃雞蛋一般對于血糖,不會有特別的影響。有高血糖的人,一般都是因為吃甜食,或者是吃的食物過多造成的。因此在平時,要注意吃食物的時候,選擇一些糖分不適很高的食品,對于改善血糖高的情況更有好處。
其次,人在高血糖的時候,要注意不要暴飲暴食,按時吃飯,每一次吃的時候,也不要吃的太多,可以用少量多次吃東西的方式,避免一次吃的過撐,造成血糖突然升高,對于健康沒有好處。高血糖的人,在平時可以吃一些粗糧,比如小米,里面的糖分相比大米就會少一些,平時可以經常做一些小米飯吃。
另外,高血糖的人,也要注意定期監(jiān)測自己的血糖,特別是在飯后,可以看一下血糖的升高情況。平時也要注意適當進行運動,多走動,散步,跑步等,有利于控制血糖的升高。如果血糖過高,可能有糖尿病的跡象,那么一定要注意到醫(yī)院去檢查。如果有糖尿病,需要長期吃藥或者打胰島素進行控制。
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