一歲寶寶補鈣的和補鋅的能一起吃嗎

現在，很多家長都開始重視自己寶寶的身體營養情況，希望能讓自己的寶寶比別人健康優秀。因此，他們會準備很多營養品來補鈣、補鋅等。但是有些時候如果不了解清楚，如何給寶寶補充營養，可能會出現反作用，不利于寶寶身體健康。那么，一歲的寶寶能夠同時補充鈣和鋅嗎？

如果家長打算給寶寶同時補充鈣、鋅物質，那么最好不要這樣做，因為同時補充鈣、鋅物質，容易影響寶寶對兩者的吸收。所以，最好將兩者分開補充鈣、鋅，這樣才能夠讓寶寶身體健康。

其實，寶寶六個月以后就可以開始從飲食上補鈣，因為寶寶六個月以前都是從媽媽的奶水中吸收鈣質。但是由于身體發育的需要，寶寶六個月大就需要補鈣。而最好的補鈣方式就是曬太陽和口服鈣劑。不過如果家長給寶寶口服鈣劑，最好不要和奶、油脂類食物一起食用，容易產生副作用，不利于寶寶身體發育。

如果寶寶缺乏鋅物質，那么會導致寶寶營養不良，容易生病，甚至影響寶寶智商。所以，家長發現寶寶缺鋅時要及時補充。一般家長打算給寶寶補充鋅物質，那么最好是吃補鋅片，或者是吃含有鋅物質的食物，比如生蠔、豬肝等。

但是，家長們一定要記住，很多營養品兩兩搭配，會讓寶寶吸收更好，不過有的營養品一起食用反而會出現副作用，因此家長需要提前做好預習工作，才能夠讓寶寶安心食用。所以，家長不要讓寶寶同時吃魚油和DHA物質，只能夠二選一，先讓寶寶吃一種，吸收完其中營養才吃別的東西。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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