痛經確實是一件比較折磨人的事情,有的人甚至還可能在睡覺的時候因為痛經而被痛醒,對于這類型的人而言每一次來月經無疑是很大的折磨,也因為這樣,不少人都希望能解決自己的痛經難題,那么,痛經被痛醒怎么辦?
1、用紅糖兌水。它是緩解痛經效果很不錯的一種飲品,因為它能夠讓子宮當中的寒氣被順利去除,還能夠讓經血變得更通暢,在喝紅糖水的時候也可以用毛巾或者是暖宮貼貼著肚子,這樣就能很好的緩解。
2、喝熱牛奶。在牛奶里的成分能夠緩解緊張和改善肌肉痙攣問題,所以,晚上痛經的女性不妨讓自己喝點熱牛奶,這樣就能夠讓經絡被打開,也有擴張血管的效果,當然,除了熱牛奶以外,紅酒也是一個不錯的選擇,因為紅酒可以讓平滑肌松弛從而解決存在的痛經難題。
3、注意注意力。痛經會讓人緊張也會導致血管收縮,而這樣的情況會讓經血變得更為不順,痛經也會隨之變得更嚴重,故,學會轉移注意力也是一個很不錯的緩解方法,患者可以看看搞笑的電視或者是跟朋友聊聊天來改善。
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