高血糖的情況,在現代人的身上,可以說十分常見。因為現在的經濟比較好,很多人平時吃的東西多,還經常吃一些甜食,容易讓血糖升高,對身體產生影響。在此期間,不能隨便吃東西。那么,高血糖能不能吃香蕉?
首先,有高血糖的人,還是不要吃香蕉的好,因為香蕉相對來說,還是比較甜的,糖分比較大,不適合血糖高的人吃。血糖高的人,最好在平時少吃水果,或者是吃一些糖分比較小的水果,比如柚子、櫻桃、草莓、梨等,比較適合血糖高的人。
其次,血糖高的人也要注意,在吃飯的時候,不要一次吃得太多。如果一次吃的太多,也容易造成血糖突然升高,對于身體也沒有好處。如果持續性的發生血糖高的情況,容易出現糖尿病等疾病,一旦發生糖尿病,那么就需要長期堅持用藥,或者是注射胰島素來治療。
另外,血糖高的人,平時最好要注意運動,不要過于肥胖。特別是在吃飯之后,可以適當的進行走動,有助于血糖的降低。在平時也要注意,不要吃一些甜食、淀粉高的食物,能夠改善血糖高的情況。
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