高血糖的情況,在現(xiàn)代人的身上,可以說十分常見。因?yàn)楝F(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)比較好,很多人平時(shí)吃的東西多,還經(jīng)常吃一些甜食,容易讓血糖升高,對(duì)身體產(chǎn)生影響。在此期間,不能隨便吃東西。那么,高血糖能不能吃香蕉?
首先,有高血糖的人,還是不要吃香蕉的好,因?yàn)橄憬断鄬?duì)來說,還是比較甜的,糖分比較大,不適合血糖高的人吃。血糖高的人,最好在平時(shí)少吃水果,或者是吃一些糖分比較小的水果,比如柚子、櫻桃、草莓、梨等,比較適合血糖高的人。
其次,血糖高的人也要注意,在吃飯的時(shí)候,不要一次吃得太多。如果一次吃的太多,也容易造成血糖突然升高,對(duì)于身體也沒有好處。如果持續(xù)性的發(fā)生血糖高的情況,容易出現(xiàn)糖尿病等疾病,一旦發(fā)生糖尿病,那么就需要長期堅(jiān)持用藥,或者是注射胰島素來治療。
另外,血糖高的人,平時(shí)最好要注意運(yùn)動(dòng),不要過于肥胖。特別是在吃飯之后,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng),有助于血糖的降低。在平時(shí)也要注意,不要吃一些甜食、淀粉高的食物,能夠改善血糖高的情況。
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