嗜睡癥怎么改善
嗜睡癥是多方面的原因造成的，如果白天睡覺的時間長，晚上自然睡不著，結果導致第二天早上又非常困，無精打采。而且如果患有腦部疾病的話，也會造成嗜睡癥。那么，嗜睡癥怎么改善？
1.服用藥物治療。如果患者長期有嗜睡癥，那么就要到醫院檢查一下。一般會進行一系列的檢查，比如說頭顱核磁和腦電圖，甲狀腺功能檢查，以及血常規的化驗。因為有的甲狀腺功能出現異常的患者，也會出現容易疲憊的情況，需要通過服用藥物治療。
2.多運動，保持規律的作息。如果長時間缺乏運動，身體很容易懶惰起來，白天會經常感到乏力。一般這種情況可以通過多運動和調整作息來改善，建議患者多參加體育活動，時間不要低于一個小時。患有嗜睡癥的人群晚上不要熬夜，要保持規律的作息時間，保證足夠的睡眠。中午可以睡一下午覺，但是不要過超過一小時，避免影響到晚上的睡眠。
3、調節自己的心理。一些心理疾病如抑郁癥等，會導致嗜睡癥。患者晚上的睡眠比較淺，基本上睡不著，所以在白天容易犯困。但是，可以通過調節心理改善，心理健康后，嗜睡癥也會逐漸消失。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？