當今社會人類生活水平逐步提高,但是,各種慢性病的發病率正在逐漸增加,高血壓屬于慢性疾病中比較高發的,其患病人群逐漸增加,并且越來越年輕化。那么血壓偏高吃什么?
1、菠菜
菠菜的營養成分是比較高的,熱量低,纖維含量高,含有對心臟有益的葉酸及其他元素,可有效降低血壓和保持心臟健康。
2、豆類
豆制品富含鉀元素,當人體內鉀元素缺乏時,身體會轉而吸收更多的鈉元素,但鈉會升高血壓。另一方面,如果多加攝入鉀,那么就可以很好地控制血壓。豆類還含有異黃酮,這也有利于血壓控制。
3、香蕉
每天吃兩根香蕉可以遠離心臟病,由于香蕉含有豐富的鉀,因此每天吃兩根香蕉在一定程度上可以使血壓降低兩到三個百分點。此外,富含鉀的食物還有馬鈴薯,對降低血壓非常有幫助。
4、葵花籽
所有堅果和豆類都有益于人們的心臟功能,但在降低血壓方面,葵花籽是獨一無二的。向日葵種子被認為是膳食纖維的良好來源,每天只需食用3克。向日葵種子為身體提供全面的營養素,以降低血壓。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?