怎么控制血糖
現在糖尿病的發病率在增高著，而且不分年齡。糖尿病體內的血糖升高，這些血糖就會從尿液中流出，所以尿里面就有糖。糖尿病治療的關鍵就是要控制血糖，才能防止并發癥發生。怎么控制血糖？
1.控制攝取到食物的總熱量，只有控制了總熱量，才能讓患者體重保持一定的范圍，降低營養不良的現象。平時多給老年人吃粗雜糧，這類食物中的糖類分解的慢一些。
2.多吃蔬菜，平時要多吃胡蘿卜，蘑菇，冬瓜，生姜，芹菜等，這類的蔬菜能緩解血糖升高，能夠吸入血液中的葡萄糖的成分，能消腫，能解毒，能降血壓，還能防止糖尿病并發癥的發生。
3.飯后要多散步，飯后半小時最好是走上5000步，每天堅持走，可以讓血糖保持正常。餐后如果不注意運動，容易造成血糖的升高。
4.平時也要增加活動量，每天最好是步行20分鐘，每天要堅持，可以改善胰島素的抵抗，能幫助患者減輕體重。合理的運動，可以幫助糖尿病患者減少服用降糖藥物的量，也能減少藥物對患者的危害。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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