子宮脫垂可以做瑜伽嗎
有一部分女性會在分娩后存在子宮脫垂的現象，只是嚴重程度不同而已，特別是多次分娩的女性，更容易發生子宮脫垂。對于存在子宮脫垂這種情況的女性朋友而言，想要通過瑜伽來改善，那么，子宮脫垂可以做瑜伽嗎？
子宮脫垂可以做瑜伽的。一般建議做一些舒展性的動作，比如將雙腿打開，與肩同寬，然后將伸直的雙臂往前舉起，與地面平行，再將雙臂完善舉起，最后回歸至原位，這是一個完整的瑜伽動作，每做一次都要進行一次深呼吸。建議每天堅持練習10分鐘，可改善子宮脫垂的情況。
引起子宮脫垂的原因蠻多的，比如分娩損傷，這是導致子宮脫垂的關鍵原因，除此之外，像腹壓增加、先天發育異常、營養不良以及卵巢功能減退等因素都可發生子宮脫垂的情況。為了能預防子宮脫垂，建議女性朋友在產后多注意休養，不要過早的下地做體力勞動，另外，要加強飲食營養。
如果產后被確診為子宮脫垂，不妨進行盆底肌鍛煉，可緩解子宮脫垂的癥狀，這種情況適合病情比較輕微的子宮脫垂患者。另外，也可以使用子宮托來治療子宮脫垂。如果子宮脫垂的情況比較嚴重，可考慮手術治療。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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