吃什么可以降血壓呢

現在大家的生活好了，人也比較懶了，吃完飯之后都不想動了，直接就躺著玩手機了。這樣時間長了，疾病就會找上門了。越來越多的人患有高血壓，而高血壓患者是需要控制血壓，控制血壓可以通過食療協助。那么，吃什么可以降血壓？

1、芹菜作為一種常見的降血壓蔬菜。有于本身就含有帶酸性的物質，對降血壓有很好的作用。一般醫生都會建議有高血壓的患者平時可以適當的吃一些芹菜。

2、韭菜。韭菜中含有很多的纖維素，對于腸道的蠕動是有很好的幫助的。因為這樣的蔬菜不僅可以降低自身的血壓，對腸道的健康也是起到很大的效果的，平時可以吃一些。

3、高血壓患者水果可以多吃蘋果、山楂、菠蘿、西瓜等。這些水果富含維生素等多種營養物質，能夠起到降血壓、血脂，擴張血管和軟化血管的作用，還可以分解體內多余的脂肪，利尿排毒，對身體很有幫助。

有很多食物都可以講血壓的，患者平常不妨多了解一下。高血壓患者除了飲食可以幫助降低血壓之外，還要注意自己的情緒，不要遇到什么事情都很激動，激動是解決不了問題的，反而加重自己的病情。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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