血糖高米飯能不能吃
有很多慢性病的發(fā)病率是比較高的，在患了慢性病之后一定要注意自己的生活和飲食習(xí)慣，控制得好的話，可以將慢性病對(duì)身體的危害降到最低。而血糖高的人群在飲食上時(shí)候多多注意，那么血糖高米飯能不能吃呢？
血糖高米飯能不能吃
大家都知道，米飯吃進(jìn)肚子里好在代謝的過程中會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘穷悾泻芏嗳司蜁?huì)認(rèn)為血糖高的人在戒糖的同時(shí)應(yīng)該把米飯也戒掉。
但其實(shí)血糖高的人是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟罪埗肌ｋm然米飯會(huì)代謝為糖類，但是米飯的升糖指數(shù)相對(duì)糖類來說是比較低的。
但是在吃米飯的時(shí)候也應(yīng)該注意以干飯為主，最好不要去吃稀飯，血糖高的人吃了稀飯之后容易導(dǎo)致血糖變得更高。
并且吃干飯也應(yīng)該控制一下量，過多的食用干飯，也會(huì)比較容易導(dǎo)致血糖高的人的血糖變得更高。
血糖高的人不能吃什么
既然是要控制血糖，讓血糖降低到正常的水平，那么在吃東西的時(shí)候就要避免攝入糖類。除了平時(shí)俗稱的糖不能吃以外，那些含糖量比較高的食物也是不能吃的。血糖高的患者最好是去查一下哪些食物的升糖指數(shù)比較高，這些食物最好都不要吃。
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