一歲寶寶能吃點啥零食

寶寶越大，就變得越饞，看到大人在吃東西總是目不轉睛地盯著。大人想給寶寶吃，又擔心寶寶吃了消化不了。等寶寶大一點，可以適當地吃些零食，但一定要選對食物。那么，一歲寶寶能吃點啥零食？

1、水果類

給寶寶吃零食，應當選擇營養價值高又綠色健康的食物，不要吃薯片、辣條等垃圾食物。將水果作為寶寶三餐之間的零食是較好的選擇，不僅可給寶寶解饞，還利于身體健康。像是蘋果、香蕉、橘子和葡萄等水果都可給寶寶吃，還可以變換花樣，比如做成水果泥、水果沙拉、果汁或水果蛋糕，一歲寶寶都能吃。

2、奶類

一歲寶寶很多都還在吃奶粉或母乳。寶寶此時對奶類和鈣質的需求還是很大。除了奶粉外，還可將奶酪、酸奶等作為零食給寶寶補充營養。酸奶中有較多益生菌，還有助消化和預防便秘。但每天給寶寶吃酸奶應控制在60到80毫升左右，吃多了影響進食其他食物。

3、面包類

在三餐之間，若是寶寶肚子餓了，也可給寶寶吃些能飽腹的零食，比如小面包、蔬菜餅干等。在給寶寶吃這些零食時，要注意搭配開水或酸奶等飲料食用，以免噎著。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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