孕婦能不能吃涼拌

涼拌菜是一種菜品，雖然味道重，卻深受很多人的喜愛。有些孕婦懷孕后胃口大變，突然喜歡吃一些味道重的食物，因此很多孕婦都想吃涼拌。不過孕婦體質特殊，不能隨便吃東西。那么，孕婦能不能吃涼拌？

孕婦要慎吃涼拌。因為涼拌里含有很多辛辣調料，比如芥末、山椒等，對孕婦刺激很大，容易刺激腸胃不適，情況嚴重可能會導致流產、早產等。而且涼拌是生冷食物，孕婦過量食用會引起腹瀉，從而引起子宮充血，給懷孕帶來危險。

涼拌中含鹽量高，因此孕婦需要慎重攝入鹽分，否則可能會引發妊娠高血壓。如果孕婦吃太多涼拌，導致體內鹽分過高，還會出現頭暈、胸悶等情況，還會危及母嬰健康。所以，孕婦懷孕后最好不要吃涼拌菜。

寒涼食物容易傷脾胃，不利于孕婦養胎。所以孕婦吃東西，一定要將菜加熱后再食用。另外，孕婦在孕期要保持心平氣和，不要經常熬夜工作，熬夜過度容易傷害身體，也會引起猝死。不過，孕婦如果想吃涼拌菜，那么可以自己制作涼拌菜，這樣既干凈又健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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