無論是小孩還是其它年齡階段的人,都有可能會有拉肚子的情況,這是很常見的。拉肚子通常是跟飲食掛鉤的,要是食物不干凈,吃過后就很有可能會出現拉肚子的問題。有些人吃了些肉食就拉肚子了,肉食可能是不衛生導致的。那么,吃肉食拉肚怎么辦?
1、首先是要多補充水分的。喝水方面也是需要注意的,盡量不要飲用飲水機的水,因為飲水機的水只能燒到80度,還沒完全是開水的,所以不要喝。平時是要用小鍋把水燒開,然后在里面放一點糖還有鹽,這就是糖鹽水。需要慢慢喝的,這樣腸道才能更好的吸收,不能大口大口地喝下去,而且要盡量喝的水溫熱一點才行。
2、在喝完熱水10分鐘之后,要開始揉揉肚子。也就是用手掌放在肚皮上,然后逆時針的方向來按摩肚子,速度要稍微快一點,按摩最少是需要3分鐘的,直到肚皮開始發熱才行。
3、可以吃一些蘋果的,但是不能吃一些涼性的水果,好比如西瓜跟雪梨等等,這些涼性水果會加重拉肚子的病情。另外冬天在吃水果的時候,最好是用熱水泡下或者煮1到2分鐘,這樣就可以把水果的寒性去掉。
人在拉肚子的時候,首先就要保證身體不能缺水。因為拉肚子很容易造成人脫水的,所以可以通過補充點鹽水來補水。在拉肚子期間,飲食也應該清淡一點,不要吃太油膩的食物,避免加重病情。如果拉肚子比較嚴重了,還是要及時就診。
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