濕氣重怎么治療
日常生活中，很多人總是感覺(jué)自己精神疲倦，在起床之后感覺(jué)頭痛，而且小腿還會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，這很有可能是濕氣重引起的，這時(shí)候必須通過(guò)正確的方法來(lái)做調(diào)理，不然的話會(huì)造成身體器官生病，那么濕氣重怎么治療？
1、出現(xiàn)了這種情況，最好找醫(yī)術(shù)精湛的中醫(yī)來(lái)做調(diào)理，還要減少吃油膩的肥肉，更不能長(zhǎng)時(shí)間喝冷飲，進(jìn)入夏季的時(shí)候要減少喝扎啤，吃烤串，每天晚上可以用熱水來(lái)泡腳，幫助血液快速循環(huán)，洗臉的時(shí)候避免用涼水，最好是用溫水。
2、當(dāng)人體內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí)，就會(huì)感覺(jué)自己大便不成形，尤其是在使用馬桶的時(shí)候，會(huì)粘在上面很多，用水沖的時(shí)候會(huì)很困難，有些病人還會(huì)覺(jué)得自己在刷牙的時(shí)候，就感覺(jué)嗓子里面堵著東西。想要惡心嘔吐，在夏天的時(shí)候盡量不要吹空調(diào)和電扇，要讓身體里面多余的汗水全部排出來(lái)，不然的話淤積在里面，也會(huì)造成失濕氣重。
3、可以買(mǎi)了紅小豆，薏米仁，芡實(shí)，槐米，綠茶等多種食材熬成粥，這些食物都有很好的消腫和去濕氣功能，要減少吃糖分高的食物，更不要吃寒涼東西，自己蓋的被子和褥子，也要經(jīng)常都放到陽(yáng)光下晾曬，不要讓頭發(fā)濕著就睡覺(jué)。
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