胃脹胃酸怎么治療

雖然現在人們生活水平提高了，但是容易出現飲食不當的情況，而各種食物里面都包含了許多的添加劑。加上很多人工作比較忙碌，飲食經常都會沒有任何的節制性或者暴飲暴食，長時間沒有好的飲食習慣，很容易就會出現胃脹和胃酸的現象，那么，胃脹胃酸怎么治療呢？

1、運動。想要有效改善胃脹胃酸的現象，運動是非常不錯的方式。每天吃完晚飯之后，可以選擇慢走的方式，大概行走20分鐘左右的時間。這樣不僅可以促進消化，也能達到=減肥目的。

2、蜂蜜水。一般來說，在飯后喝上杯蜂蜜水，這樣可以更好促進腸胃蠕動，也能把身體里面的食物更好消化掉。同時，可以起到排毒和通便的作用，改善胃脹胃酸的同時，可以促進睡眠。

3、酸奶。每天晚上在睡覺之前，可以選擇去喝杯酸奶，這樣就能更好促進消化，還能達到減肥的作用。

4、香蕉。香蕉是屬于常見的水果。它能量比較低，可以促進消化。另外，在香蕉里面還有鎂元素，吃完之后可以有效改善睡眠，對于緩解失眠的效果挺理想的。更重要的是，要養成良好的用餐習慣，不能挑食，不要經常吃夜宵，這樣才能更好緩解胃脹胃酸。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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