老是嗜睡是怎么回事啊

大家都知道，正常人每天需要的睡眠時間是八小時，只要睡足了八小時，那精力應該是比較充沛的，可以很好地投入到工作中。但是還是有些人老想嗜睡，沒有精神，非常影響工作。那么，老是嗜睡是怎么回事啊？

1、首先要了解自己的生活習慣，因為長期處在吵鬧的環境休息，又或者常期失眠或者經常熬夜這些都會使得睡眠質量效率不高，人就容易想睡覺。如果是因為睡眠質量問題導致的打瞌睡，那可以通過調整睡眠環境來緩解。

2、人體如果出現貧血又或者低血糖等營養不良情況也是會引發犯困想睡覺的情況的。另外，糖尿病病人以及過度疲勞，又或者甲狀腺功能減退，這些情況都很容易出現嗜睡的現象。總是想睡覺的人，需要找下自身的原因，看下是不是哪里不舒服。如果是疾病導致的，需要好好調理好自己的身體。

睡覺是大家每天都在做的事情，但也有很多人在睡覺之前玩手機玩到半夜都不舍不得入睡。如果沒有睡好，第二天工作就沒精神，還會感覺頭暈，這樣給生活帶來的影響就是很大了。建議這部分朋友少玩點手機，早點入睡。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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