2歲寶寶睡多久合適
保證充足的睡眠對寶寶的健康發育非常關鍵，如果寶寶睡眠不足會影響到寶寶的健康和身高發育狀況，而寶寶兩歲左右已經會走路和說話，一天下來消耗的體力也更多一些，那么2歲寶寶睡多久合適？針對這個問題，下面跟著小編了解看看。
首先，一般來說每個寶寶的睡眠時間是有個體差異的，有的寶寶睡得會多一些，有的反而睡得少些，但是正常情況下兩歲寶寶的睡眠時間是12-13小時，而讓寶寶保證充足睡眠對寶寶大腦發育而是非常好的，尤其是晚上的時候睡眠充足，生長激素分泌才多，保證寶寶能夠長高個子。
其次，睡眠的好壞對身高影響很大，有研究表示：寶寶睡熟后生長速度比清醒時快三倍，主要是孩子入睡之后，大腦底部的腦垂體會分泌生長激素，生長激素的主要作用就是促進寶寶骨骼肌肉和締結組織的生長發育。
最后，孩子的睡眠不僅要有數量保證，還需要保證質量，因此從小讓寶寶養成好的睡覺習慣，讓寶寶早點上床休息，不能夠讓寶寶熬夜，另外為了保證寶寶的優質睡眠，父母需要給寶寶創造一個舒適的睡眠環境。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？