怎么降低尿素
相信很多朋友每年都會(huì)去醫(yī)院或者體檢中心進(jìn)行例行的身體檢查來了解自己的身體健康狀況，對(duì)于檢查結(jié)果有異常情況時(shí)，就能及時(shí)做進(jìn)一步的確診，查明病因采取措施治療，利于身體恢復(fù)健康狀態(tài)，最近有朋友檢查發(fā)現(xiàn)尿素偏高，想知道，怎么降低尿素？
成人尿素的正常值一般應(yīng)當(dāng)是在2.86到7.14之間，若是檢查發(fā)現(xiàn)尿素值比最大值要高一些或者偏高的情況時(shí)，也不用過分擔(dān)心，因?yàn)橐鹉蛩卦龈叩脑蚴怯袔追矫娴模谝荒蛩卦龈呖赡苁窃跈z查前吃了含高蛋白質(zhì)的食物，就會(huì)引起尿素增高的，這種情況只需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)很快就可以恢復(fù)正常。就能降下來了。
第二尿素增高可能是因?yàn)轶w內(nèi)水分不足，造成血液濃度增加，腎臟產(chǎn)生尿液量減少，從而導(dǎo)致尿素增高，此時(shí)只需要注意每天及時(shí)補(bǔ)充身體水分，就能夠?qū)⒛蛩鼗謴?fù)至正常水平，第三應(yīng)考慮可能是腎臟功能損傷或病變都有引起尿素增高，建議應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，如B超、尿常規(guī)、血常規(guī)等，以明確病因，及時(shí)治療。
想要身體健康，不僅飲食方面要做到葷素搭配，均衡合理，不暴飲暴食，還要有充足的睡眠休息時(shí)間，建立一個(gè)好的睡眠生物鐘規(guī)律，并且做到絕對(duì)不熬夜，此外要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳、快走等，即能增強(qiáng)體質(zhì)又能調(diào)節(jié)情緒。
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