月子里能不能吃紅薯
紅薯作為人們生活當(dāng)中常見的食物，因?yàn)槲兜婪浅Ｌ穑艿搅撕芏嗳藗兊臍g迎，并且紅薯有很多功效，做法也有很多，不僅能夠制作成糕點(diǎn)，還能夠烤著吃。那么月子里能不能吃紅薯？
可以適當(dāng)吃一些，因?yàn)榧t薯含有很多膳食纖維，月子當(dāng)中吃一些，能夠很好的防止便秘，甚至還能夠滿足身體營養(yǎng)所需。但是在吃的時(shí)候，每次不要吃的過多，因?yàn)榧t薯這種食物吃多了，很容易造成肚脹不消化的情況。
月子當(dāng)中吃紅薯，可以上鍋蒸熟以后再食用，每次最多吃半個(gè)。另外吃紅薯不要過早，最少要等到生產(chǎn)以后兩個(gè)星期在吃，如果吃得過早也不利于身體恢復(fù)，在吃紅薯以后可以多喝水，適當(dāng)吃一些蔬菜都是比較健康的飲食。
女性在坐月子的時(shí)候，除了可以吃紅薯葉，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳鲜恚遣还艹阅囊环N食物的時(shí)候都要趁熱吃，不要等到放涼了再去食用，如果經(jīng)常吃涼的食物，不僅自己的肚子會(huì)著涼，出現(xiàn)不適的情況，甚至也會(huì)影響到小寶寶的健康，尤其是吃母乳的寶寶很容易，因?yàn)榘謰尦粤艘恍┦澄镌斐勺约撼霈F(xiàn)腹瀉腹痛。
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