積食應(yīng)該吃點(diǎn)什么食物
飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)積食的情況，寶寶出現(xiàn)積食以后，可以通過(guò)藥物和按摩治療，當(dāng)然飲食調(diào)理也是非常有效的一種方法，運(yùn)用食療來(lái)恢復(fù)腸胃的消化功能，那么積食應(yīng)該吃點(diǎn)什么食物？針對(duì)這個(gè)歌問(wèn)題，跟著小編了解一下。
首先，積食主要是吃進(jìn)去的食物在腸胃里沒(méi)有得到很好的消化，因此積食后的飲食最好是選擇清淡飲食幫助消化，所以先從調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)入手，控制每次進(jìn)餐量，飲食要以容易消化的為主，如米湯、面湯等，等過(guò)6-12小時(shí)后，可以進(jìn)食一些好消化的蛋白質(zhì)食物。
其次，積食可以用山藥和蓮子入粥，因?yàn)樯剿幙梢越∥秆a(bǔ)肺，蓮子味道比較甘甜，具有補(bǔ)氣安神的功效，只需要取山藥和蓮肉10克，先把山藥和蓮肉浸泡。然后取粳米100克洗干凈后，用油鹽腌制好，然后把上面三種食物慢火熬成粥就可以食用了。
最后，如果積食的話，也可以喝谷芽麥芽水，一般選取谷芽15克，麥芽15克，把這兩種食物加水煮沸以后，用小火熬煮15分鐘左右就可以了，谷芽麥芽有消食導(dǎo)滯的功效，積食的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
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