六歲以后補dha有用嗎
寶寶攝入的DHA的來源全部是在于配方奶粉或者是母乳。寶寶是母乳喂養的話，就能保證寶寶攝入足夠的DHA，就能滿足六個月以下寶寶的DHA量。那么，六歲以后補DHA有用嗎?
寶寶在六歲以后補充DHA沒有很大的效果，基本不用吃了。DHA在人的身體大腦皮層占有百分之二十，而在眼睛視網膜的占比例最大，達到百分之五十，對于寶寶的視力和腦力發育有重要關系。但是DHA在身體內沒有辦法合成，只能借助外物補充。
寶寶可以多食用含有DHA高的魚類，有花鯽魚，鮪魚，帶魚，蛙魚，秋刀魚，鯖魚，黃花魚，沙丁魚，金槍魚，旗魚等。魚有100克其含有DHA的含量有一千毫克左右。魚身上DHA含量比較高的部位主要是眼窩脂肪，其次是魚油。
干果類含有亞麻酸可以在人身體內轉化成DHA，比如芝麻，核桃，花生，杏仁等。還可以購買配方奶粉，對于DHA的補充有益處。寶寶還能補充些含有豐富DHA的海產品進行補充，能抑制身體的心臟血管疾病，但要適量進補，不宜過量。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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