兩歲半寶寶怎么補鈣

鈣作為骨骼發育過程中必須的微量元素，是保證寶寶正常發育所必須的。而對于寶寶補鈣，會有很多的誤區，而食物補鈣會是最理想的選擇，但由于食物的補充需要歷時比較久，所以很多媽媽們會采取其它途徑來給寶寶補鈣。那么兩歲半寶寶怎么補鈣？大家一起來了解一下吧！

1、吃魚肝油

魚肝油是一種非常不錯的補鈣方式，副作用小，而且更容易被寶寶機體消化吸收。

2、曬太陽

2歲半的寶寶父母平時要多帶寶寶去曬太陽，并進行戶外活動。曬太陽需要堅持每天照射的時間半個小時左右，爸媽要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。在增強寶寶體質的同時，讓寶寶機體的鈣質充足，促進寶寶的健康發育。

3、飲食調理

2歲半的寶寶平時多吃一些豆制品和蝦皮，它們是良好的鈣來源，也是日常飲食中必不可缺少的成分。同時引導寶寶每天飲奶400毫升，并熬一些骨頭湯和魚湯給寶寶下面條。如果寶寶機體長期的缺鈣，是會造成寶寶發育遲緩，影響到寶寶大腦的發育，所以關注寶寶健康才是最重要的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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