痔瘡便秘該怎么辦

便秘是女性懷孕之后很容易會出現的情況，主要是因為隨著寶寶變大，孕婦的腸道受到擠壓，難以蠕動。而便秘，有可能導致上廁所的時間變長，出現痔瘡。那么，痔瘡便秘該怎么辦？

1.要注意改變飲食習慣。水果對于腸道蠕動具有不錯的效果。但是，現在有很多人其實都不怎么吃水果，而且對于蔬菜，這些味道比較清淡的食物也比較不熱衷。這都是不好的習慣，在每一天里，水果和蔬菜都是應該要有的。

2.要堅持進行運動。運動也可以幫助腸道蠕動，久坐也是導致便秘的原因之一。這是由于久坐，腸道蠕動少，導致大便干結難以排出。如果時間確實緊張，就算是每天在家里來回走動，也是不錯的。

3.可以在每天晚上睡覺前，雙手交疊，順時針逆時針各三十圈揉搓肚子，這樣也有助于腸道消化。

4.當然，早睡早起也是不錯的選擇。每天女性睡覺之后身體器官也會運行變慢。如果女性經常熬夜，那么器官開始工作的時間就會比較短，這樣也容易導致雜質淤積在體內，導致便秘，影響女性的身體健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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