便秘用手摳會不會不好
很多人由于受到飲食習(xí)慣或者遺傳因素的影響，都會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，這時候每天排出的大便會變得很干燥，在排便時還非常困難，尤其是老年的患者，還會使用手去幫忙排大便，那么便秘用手摳會不會不好？
1、剛出現(xiàn)便秘情況之后，用手摳是非常不好的行為，因為在這之后，就會影響正常的排便習(xí)慣，導(dǎo)致肛門部位肌肉受到損傷，甚至還會引發(fā)功能下降，造成排便沒力氣，同時大便里面含有大量細(xì)菌，用手摳的時候，還會造成病毒感染，可以通過食物的方法來調(diào)理。
2、很多便秘的患者，都是因為自己長期吃油膩和難消化的食物所引起的，這時候可以多吃綠色蔬菜，幫助身體里面纖維補(bǔ)充，這樣可以增加胃動力，在做主食的時候，可以選擇粗糧和豆類，每天要喝6~8杯水，在早晨起床之后，可以喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，能夠起到很好通便作用。
3、患者在治療期間，每天要保證充足的睡眠，不要吃各種刺激性特別大的食物，比如說辣椒，海鮮等，在夏天的時候，盡量不要選擇吃燒烤和火鍋，這些食物在吃完之后，會給腸胃帶來很多負(fù)擔(dān)，可以把菊花加入檸檬片，做成茶飲，早晚飲用，除了緩解便秘之外還能夠起到美容功效。
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