吃什么易導致腹脹胃脹

飲食不當是導致腹脹胃脹的重要原因，因此為了保護自己的胃，一定要注意個人飲食，平時最好少吃引起腹脹食物，尤其是腸胃不好的，更不能吃加重腸胃負擔的食物，那么吃什么易導致腹脹胃脹？下面跟著小編了解一下。

首先，預防腹脹胃脹需要少吃油炸食物，食物經過油炸以后會變得有點油膩，而且脂肪含量高，吃較多油炸食物對腹部傷害很大，尤其是本身有腸道炎癥，吃較多油膩食物容易引起惡心、腹瀉，因此出現胃部脹氣的人盡量少吃油炸食物，如炸雞塊、油炸薯條等。

其次，嚼較多口香糖也容易導致腹脹胃脹，因為嚼口香糖會吞下很多空氣，增加胃脹氣的風險，尤其是含有木糖醇的口香糖更會增加脹氣風險，糖醇屬于一種甜味劑，一般在口香糖或者其它無糖食物中比較常見。

最后，高鹽食物也需要少吃，如果一次性吃太多含鹽高的食物，容易導致女性身體存水，引起脹氣。另外辛辣食物也會擾亂食道，胃部受到刺激引起腹脹胃脹，尤其是比較辣的東西吃到肚子里，可能會感覺燒心的感覺。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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