19個(gè)月寶寶失眠怎么辦
寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)充足的睡眠，所以越小的寶寶，需要的睡眠時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)。一些家長(zhǎng)朋友發(fā)現(xiàn)自家19個(gè)月大的寶寶老是失眠，挺糟心的，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，了解寶寶失眠的解決方法很關(guān)鍵，那么，19個(gè)月寶寶失眠怎么辦？
19個(gè)月寶寶失眠這種情況往往和寶寶體內(nèi)缺鈣有關(guān)。需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)鈣，與此同時(shí)，還需要給寶寶補(bǔ)充維生素D，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，從而獲得更為理想的補(bǔ)鈣效果。另外，家長(zhǎng)朋友也可以經(jīng)常讓寶寶曬太陽(yáng)，有助于補(bǔ)鈣。
19個(gè)月寶寶失眠也可能和寶寶的睡眠環(huán)境差有關(guān)，比如周圍環(huán)境比較嘈雜，會(huì)影響寶寶的睡眠。比如室內(nèi)燈光太亮、室溫不合理、床鋪不舒適等，也會(huì)影響寶寶的睡眠。針對(duì)這種情況，家長(zhǎng)朋友要給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
19個(gè)月寶寶失眠還和不當(dāng)飲食有關(guān)，比如寶寶在睡覺(jué)前吃了巧克力，或者喝了濃茶，會(huì)讓大腦皮層處于興奮之中，從而引起睡眠障礙。另外，睡前吃的太飽也會(huì)影響寶寶睡眠的。所以，家長(zhǎng)朋友要幫助寶寶改掉這些壞毛病。
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