夏日炎炎，似乎周圍的一切都活力迸發(fā)，在這個充滿活力的盛夏，但同時，也炎熱難耐啊!對于廣大女性朋友們，選擇穿低胸和吊帶就成為最佳的清涼方法。這時，低頭瞥了一眼自己胸部，一個懊惱的問題悄然而至：敢穿低胸和吊帶啊，我并沒有迷人性感的乳溝!那么， 有什么好方法豐胸嗎?當然有!快來試試下面幾種健康又營養(yǎng)的豐胸方法-食療法吧!

1.食用富含蛋白質食物

富含蛋白質的食物能促進性激素分泌，能促進乳房正常發(fā)育，從而達到健美乳房的目的。那么，哪些富含蛋白質的食物呢?由于植物種子的衣膜部分有促進生腺發(fā)育的作用，因此，豆類植物是不錯的選擇，比如黃豆、花生，或者富含蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等。另外，富含膠原蛋白的食物也是豐胸圣品，因為膠原蛋白分布于全身組織中，可使乳房中結締組織的韌度增加，也有凝聚水分的作用，所以，想要翹挺、紅潤而水靈的乳房的女性朋友們，可以選擇吃爪、牛筋、魚皮、海參、豬腳、蹄筋等膠原蛋白的食物。

2.食用微量元素的食物

女性補充微量元素，一定程度上促進胸部的發(fā)育。如鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素，特別對促進性征的產生、性機能的形成起重要作用，鉻元素同樣是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收，然后葡萄糖在乳房等部位轉化為脂肪，使乳房達到豐滿乃至臀部圓潤效果。

3. 食用含有維生的食物

激素可以促進乳房發(fā)育，維持乳房的豐滿與彈性，維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E和維生素B則有利于激素的分泌。因此，攝入含有維生素的食物，對于想要豐胸的女性朋友來說，是絕佳的選擇，像酪梨、卷心菜、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物等含有豐富的維生素。

4.喝酸奶

有些女性因便秘和體內毒素堆積，從而造成的腹部肥。酸奶中所含的乳酸菌能夠清除體內的毒素，酸奶可以幫助減小腰圍，同時增加的營養(yǎng)，達到豐胸效果。為達到最佳效果，酸奶可以搭配一些其他食物食用。如酸奶和青木瓜搭配、酸奶和煉乳搭配、酸奶和核桃搭配等。

5.葛根粉豐胸

食用葛根粉，可使皮膚變的細膩、滋潤、有光澤，此外皮膚彈性會增加，毛孔粗大、有皺紋的明會顯改善。用開水將葛根粉沖成糊狀，直接食用，非常簡單的方法，也可以調成稀糊狀，翻煎切成條，再與肉炒即可。

市面上的豐胸方法，迥異不同，但是，食療方法非常健康，想享受盛夏一份清涼的女性們，可以考慮這種健康的豐胸方法哦!另外，對于媽媽們來說，哺乳期間有可能影響乳房的美觀，不過，為了能讓寶寶健康成長，最好采用母乳喂養(yǎng)哦!