2歲的寶寶可以吃黑米嗎
為了寶寶營養(yǎng)均衡，生長發(fā)育正常，輔食的添加顯得格外重要。出生6個月內(nèi)，寶寶缺少消化酶并且身體發(fā)育需要高質(zhì)量蛋白質(zhì)因此母乳或配方奶粉完全能夠為寶寶提供所需營養(yǎng)。6個月之后，奶粉和母乳能提供的營養(yǎng)有限，此時應(yīng)按需添加輔食。那么，2歲的寶寶可以i吃黑米嗎？
2歲寶寶咀嚼和消化功能逐漸完善，飲食可趨向于成人，可以吃黑米。黑米含有豐富蛋白質(zhì)，可以提高寶寶抵抗外來病原微生物的能力。它含有的鈣質(zhì)可以促進骨骼發(fā)育。它富含鐵質(zhì)，預(yù)防寶寶貧血，滋陰補腎，預(yù)防少白頭。并且，它的含糖量是大米的一半，能預(yù)防兒童肥胖。
2歲寶寶容易腸胃虛弱，黑米具有開胃健脾之功效。黑米粥十分軟糯，口感順滑，顏色黑亮，促進食欲。黑米富含膳食纖維，能改善寶寶便秘的情況。黑米中還含有能夠明目的花色素，使寶寶眼睛更加清亮。
黑米應(yīng)儲存在通風(fēng)陰涼處，避免發(fā)霉變質(zhì)。由于黑米有粗糙的外殼，為使口感爽滑，利于吸收應(yīng)在前一晚浸泡。泡米水中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不宜丟棄。黑米除與大米一起煮粥外，因其軟糯的口感還可制成糕點、甜粽、面包陷等食品。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？