3周歲寶寶缺鐵吃什么
寶寶成長(zhǎng)到3周歲以后，大多都會(huì)面臨著缺鐵的危險(xiǎn)，缺鐵嚴(yán)重的情況下會(huì)引起缺鐵性貧血，會(huì)使寶寶血液出現(xiàn)帶氧能力減低現(xiàn)象，寶寶缺鐵可能會(huì)對(duì)的呼吸消化、體格發(fā)育，循環(huán)系統(tǒng)功能以及智力發(fā)育都會(huì)造成一定影響。那么，3周歲寶寶缺鐵吃什么好呢？
動(dòng)物肝臟，肝臟的含鐵量高，而且被人體吸收率好，容易進(jìn)食和消化，同樣不容易引起過(guò)敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，其次是羊肝、牛肝，而雞肝含鐵量為最低。可每周給寶寶吃上1~2次。
黑木耳，黑木耳100克里就含有鐵98毫克，比動(dòng)物性食品中含鐵量高出約5倍，黑木耳給寶寶吃可剁碎了做成輔食。
芝麻醬，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一種比較喜歡吃的食物，而且富含各種營(yíng)養(yǎng)素，芝麻醬每100克就有58毫克的鐵元素，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪。把它夾在饅頭或面包中吃，或者用它拌菜吃都可以。
蛋黃，蛋黃中含鐵量雖高，但吸收率是最低最低的。美國(guó)醫(yī)生的建議是一歲之后吃雞蛋，當(dāng)然考慮到中國(guó)媽媽的習(xí)慣，最好還是8個(gè)月之后再吃吧。
櫻桃，櫻桃里含鐵是特別豐富的，通常大一點(diǎn)的可以去核以后直接喂給寶寶吃，而小一點(diǎn)的寶寶也是可以做汁喝的，把櫻桃去核以后放入果汁機(jī)里加入適量的水榨汁飲用，這種水果是水果中含鐵量最高的了。
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