大夜班打瞌睡正常嗎
大部分的工作都是白天上班的，可是難免會有一些工作得要上夜班。頻繁上夜班的話會很傷害身體的，而且也很容易會有皮膚問題。有些人在上大夜班的時候經常打瞌睡，那么大夜班打瞌睡正常嗎？
上大夜班的時候經常打瞌睡是正常不過的了。晚上本身就是身體休息的時間，現在自己不能休息反而還要上班。這樣一來在上大夜班的時候難免會經常打瞌睡了。具體要看一看自己的工種是什么，要是護士的話上大夜班，只要病人沒有什么事情，自己可以稍微休息一會兒的。
經常上夜班的話，白天就要多休息了。等到上夜班的時間長一些，逐漸就會形成一種習慣。雖然晚上得不到充分的休息，但是在白天的時候多睡一點覺，也是有補覺的效果的。等到以后再次上大夜班的時候就不怎么打瞌睡了。上大夜班的時候最好不要看書，書是有催眠的作用的，越看書越想睡覺。
大部分的人在上大夜班的時候都會打瞌睡的，所以不用太過分擔心。下了夜班之后，可以先洗個熱水澡，再上床上休息。由于白天的光線比較強，為了不影響到休息，最好要把房間的窗簾拉上。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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