便秘是什么
每個人都遇到過便秘這個情況，在便秘時，身體會感覺特別不舒服，想要防止便秘發(fā)生，在生活當(dāng)中要多喝水，適當(dāng)鍛煉，不要吃得過于油膩，慢慢便秘次數(shù)就會減少，經(jīng)常便秘也是不正常的。那么便秘是什么？
便秘就是指大便次數(shù)和糞便量變少，大便時特別費勁。在出現(xiàn)了便秘的時候，可以多吃一些水果和纖維比較多的食物，來幫助消化。如果經(jīng)?；加斜忝剡@樣的人，可以進(jìn)行正規(guī)檢查了解一下，以免是因為腸道疾病造成的。
出現(xiàn)便秘很可能是和飲食有很大關(guān)系，除了飲食健康以外，適當(dāng)運動很重要。但是每天暴飲暴食，吃的又比較多，甚至經(jīng)常喜歡吃不容易消化的食物，以后都會造成便秘發(fā)生，在出現(xiàn)便秘的時候，人就會感到肚子這樣食欲下降，嚴(yán)重影響到自身健康。
便秘可能發(fā)生在很多年齡段當(dāng)中，其中老年人便秘是最常見，因為老年人平時活動量比較少，自身的消化系統(tǒng)也出現(xiàn)了衰老的情況，所以就容易出現(xiàn)便秘，希望每個老年人都要養(yǎng)成很好的作息習(xí)慣，要適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣就能夠擁有健康的身體。
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