腹脹怎么食療

腹脹是一種常見的消耗道癥狀，一旦出現腹脹身體會很不舒服，吃東西也沒有胃口，導致腹脹的原因有很多，日常生活中腹脹可以通過食療緩解，那么腹脹怎么食療？下面可以跟著小編了解看看。

首先，腹脹可以飲用山楂水，需要準備一些炒山楂，然后把山楂研磨成細末，也可以加入少量的糖水，然后用開水沖泡服用，有消食、和胃的作用，不過需要注意的是不是人人都適合飲用山楂水，脾胃虛弱的人需要慎服，孕婦也不可以吃，不然容易導致流產。

其次，銀耳紅豆粥對腹脹也有很好的緩解效果，也具有養胃的作用，因此平時的時候也可以多吃一些銀耳紅豆粥，不僅能夠排除胃脹，還能夠養胃安神。另還可以吃蘿卜酸梅湯，蘿卜可以化積滯，也可以解酒毒，酸梅能下氣生津和開胃，非常適合進食多引起的腹脹。

最后，腹脹的時候也可以吃青皮橘皮份粉緩解癥狀，需要準備青柑皮50克左右，鮮橘皮100克，每天用溫開水送服，具有舒肝和胃的功效。另外脹氣期間需要注意飲食，禁止食用不消化食物，吃東西時也不要狼吞虎咽的，也不要吃撐，不然就容易腹脹。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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