二歲半寶寶每天什么時候吃鈣片好

不同月齡的寶寶對于鈣的需求量是不一樣的，隨著寶寶年齡的增長，對于鈣質的需求量越來越高。家長要根據寶寶的情況逐步增加鈣，而且也要注意為寶寶補鈣的時間，這樣才更有利于促進吸收。那么二歲半寶寶每天什么時候吃鈣片好？

首先，二歲半寶寶每天可以選擇在兩餐之間補鈣，這樣更有利于吸收。有的寶寶需要額外服用鈣片，預防鈣缺乏。當人體攝入鈣低于50毫克時，鈣的吸收率會大大的提升。應該在飯后1~2個小時服用鈣，最好采用少量多次補充的方法，拉長每次補鈣的時間，能夠達到更好的補鈣效果。

其次，之所以會選擇在兩餐之間補鈣，是因為可以避免一些食物妨礙鈣的吸收。比如菠菜，含有大量的草酸鹽、碳酸鹽，如果和鈣結合，會阻礙鈣的吸收與利用。同樣油脂分解之后形成脂肪酸，也不利于腸道的吸收。

再者，給寶寶補鈣一定要注意方法，補鈣并不是補多少就能吸收多少，也不是補的越多越好。鈣在腸胃內吸收的多少，主要取決于寶寶對鈣的需求，以及寶寶體內維生素d的影響。因此寶寶在補鈣的同時，也要補充維d，最好每天到外面曬太陽，尤其是兩歲半的寶寶，戶外活動要增加。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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