孩子換牙吃什么鈣
孩子在換牙時，如果缺鈣，很容易導(dǎo)致牙齒生長緩慢，也會影響兒童的健康生長，所以有必要及時給兒童補(bǔ)鈣。現(xiàn)在市面鈣的品牌非常多樣，家長在選擇時拿不定主意，一起來看下孩子換牙吃什么鈣？
1.酪蛋白鈣：目前市場上鈣劑補(bǔ)充產(chǎn)品一般分為有機(jī)鈣、無機(jī)鈣、活性鈣、酪蛋白鈣等。有機(jī)鈣刺激小，吸收效率低。無機(jī)鈣的利用率可達(dá)40%，相對較高，但溶解度低對胃腸道有較大的刺激作用。活性鈣是由動物骨骼和貝殼經(jīng)高溫煅燒和電解轉(zhuǎn)化而成，對胃腸道有較大的刺激作用。孩子換牙吃時可以吃酪蛋白鈣，補(bǔ)鈣的效果好，也安全。
2.豆奶：在給孩子吃專業(yè)鈣時，也可以通過食療進(jìn)行補(bǔ)充，奶制品是不很錯的選擇。無論是選擇普通豆奶，還是其它口味的奶，都要確保它們富含鈣。現(xiàn)在市面上的豆?jié){一般都是加鈣的，鈣含量和普通牛奶的鈣含量一樣，可以給孩子多喝一些。
3.奶酪：所有類型的奶酪都含有高鈣，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的奶酪，可以補(bǔ)充鈣元素，同時也可以控制好全脂肪和飽和脂肪的攝入。
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