二歲寶寶早餐吃什么好
寶寶已經(jīng)2歲大了，和數(shù)月前的他相比，這個(gè)年齡段的寶寶可算是個(gè)“永動(dòng)機(jī)”，只要不是在吃飯、睡覺，寶寶幾乎沒有閑下來的時(shí)候。為了維持這么大的活動(dòng)量，寶寶每天需要大約1000-1500千卡左右的熱量，如果熱量供應(yīng)不足，必將影響其生長(zhǎng)與發(fā)育。下面來看二歲寶寶早餐吃什么好。
1、二歲寶寶已經(jīng)吃家庭早餐了，不妨給寶寶做以下豐富的早餐：面包切片+魚排或雞排+生菜制成的三明治，再來一杯牛奶；將水果切塊和牛奶或酸奶攪打在一起，制成水果牛奶；果醬或花生醬或奶酪，涂抹在全麥面包片或全麥餅干上，制成夾心點(diǎn)心。
2、2歲左右的寶寶每天大約需要50g左右的主食；還要適量地搭配攝入動(dòng)物蛋白和植物蛋白，如鮮奶及奶制品、瘦肉、魚、大豆及豆制品、蛋等；當(dāng)然，進(jìn)食適量的蔬菜水果，特別是青菜等，對(duì)增加維生素、礦物質(zhì)等微量元素和膳食纖維的攝入大有幫助。
3、對(duì)于這么大的孩子來說，建議仍然維持每天主餐3頓、加餐2次以及單獨(dú)添加配方奶1-2次的飲食規(guī)律，切記，控制好寶寶果汁或其他甜飲料的飲用量，如果感覺鮮榨果汁的甜度過高，最好用溫水稀釋后再給寶寶飲用。
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