小孩吃什么湯最有營養(yǎng)
在小孩的成長過程中，一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，否則容易導(dǎo)致小孩的生長發(fā)育受影響。很多的媽媽為了小孩能夠多吃飯，會制作各種湯給孩子進(jìn)補(bǔ)。不同的湯，營養(yǎng)價(jià)值也不一樣。那么小孩吃什么湯最有營養(yǎng)？
首先，適合小孩吃的營養(yǎng)湯是非常多的，比如番茄湯，魷魚湯，青菜湯，山藥紅棗豬骨湯、魚湯，這些都是比較有營養(yǎng)價(jià)值的，也有利于小孩的生長發(fā)育。平時(shí)家長可以多做一些這些湯類，不過在給小孩熬湯時(shí)，不要放入太多的輔料，也要注意鹽巴的量，避免太咸。
其次，給小孩煲湯喝，要注意制作的方法。很多人煲湯時(shí)最容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，就是開始加的水太少，在中途再加水，這樣會影響到湯的營養(yǎng)。一般情況下，在開始要多加一些湯，水量應(yīng)該是食材的三倍。中途如果需要加水，應(yīng)該加熱水，不要加涼水，避免影響湯汁的口感。
最后，很多人覺得熬湯時(shí)間太短沒有味道，所以煲湯的時(shí)間非常長。時(shí)間長并不一定就是好事，很有可能增加湯汁中的嘌呤含量，同時(shí)也會造成營養(yǎng)流失。如果燉骨頭湯或豬蹄湯，可以稍微時(shí)間長一些，但是不要超過三個(gè)小時(shí)。可以在出鍋時(shí)再加鹽。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？