兩歲寶寶怎么才能長高

身高對于很多東西來說都是特別的重要，甚至可能限制到一個人對于未來的就業方向，比如：警察、空姐等對身高有限制的行業。所以，在很小的時候，家長都會比較擔心小孩子的身高狀況，尤其是自家孩子比同齡人矮小的時候。那么，兩歲寶寶怎么才能長高呢？

在知道自家小孩的身高體重比同齡小孩小的時候，家長都會積極采取一些幫助長高的措施幫助寶寶長高。那么，兩歲寶寶怎么才能長高呢？

1、督促小孩不能挑食。因為只有不挑食才可以保證日常營養的均衡攝入，才能滿足小孩子身體的營養需求，小孩才會長高。尤其是在嬰幼兒時期還有青春期的時候，兩個特殊時期正是小孩快速長身體的時期，所以需要特別注意。

2、有充足的睡眠時間。因為晚上十點之后是人體生長激素持續分泌的高峰期，所以，小孩子在晚上十點之前就入睡，對于小孩子長個子是很有好處的。

3、適當進行運動。選擇一些有利于長個子的運動，比如：打籃球、游泳、打羽毛球、乒乓球等輕松活潑的運動項目都有利于小孩子長個子。但是舉重、摔跤、舉啞鈴這些負重運動項目可能會阻礙小孩子長個子。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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