三歲寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)
睡眠對于每個寶寶來說都相當(dāng)重要，如果沒有充足的睡眠，有可能會影響到寶寶的正常發(fā)育。但是對于一些沒有經(jīng)驗的媽媽來說，不知道應(yīng)該讓寶寶睡多長的時間，那么三歲寶寶睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
一、三歲寶寶睡眠的時間標(biāo)準(zhǔn)是什么？
通常來說，三歲的寶寶不像剛剛出生時需要睡那么多，每天只需要睡足10到12個小時就可以了。每天晚上爸爸媽媽都要督促自己的寶寶早點(diǎn)休息。同時中午的時候也可以讓寶寶先小息一下，但是不要讓寶寶睡太久，否則的話晚上寶寶就會很精神。
二、如何讓寶寶睡得安穩(wěn)？
1、適合的溫度條件
在晚上睡覺的時候，很多爸爸媽媽都擔(dān)心寶寶會冷著，所以給他蓋被子，或者是穿很多的衣服，事實(shí)上這樣的話會讓寶寶感覺到很熱，影響正常的睡眠質(zhì)量。
2、安靜舒適的環(huán)境
在晚上睡覺的時候盡量避免太大的噪音，同時室內(nèi)的燈光可以調(diào)換暗一些，這樣的話能夠有助于寶寶睡眠，當(dāng)然也可以放一些舒緩的音樂，讓寶寶更好地入睡。
3、白天不要玩太瘋
很多寶寶在白天的時候都玩的特別的瘋，所以晚上很容易會出現(xiàn)驚醒的情況。
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