如何提高兒童的免疫力
有些兒童在成長的過程中，如果外面的環(huán)境出現(xiàn)了風吹草動，就會出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，甚至穿的衣服會比普通兒童厚一些，這是因為自身的免疫力虛弱，所導致的抗病能力下降，那么如何提高兒童免疫力？
1、為了增加兒童的免疫力，在日常生活中，家長要多讓兒童吃各種水果和綠色的蔬菜，比如說胡蘿卜，青豆，橙子，草莓，這些食物里面含有大量的維生素，能夠有效的增加體內(nèi)的各種養(yǎng)分，在身體里面形成一種抗體，及時的阻止病毒入侵，還要讓兒童睡眠時間非常的充足，對于學齡前的兒童來說，每天大約要睡睡10個小時左右，如果出現(xiàn)了缺覺的情況，免疫力也會逐漸降低。
2、帶著兒童到醫(yī)院里面做一個全面的身元素檢測，出現(xiàn)了缺鈣，缺鋅的現(xiàn)象，就要及時補充，還要讓兒童多到外界做身體的鍛煉，包括騎自行車，跑步，游泳，這些有氧運動能夠提高兒童免疫力，吃飯前家長要讓兒童用肥皂洗干凈手，避免細菌的交叉?zhèn)鞑ァ?/p>
3、家庭里面有人吸煙的話，一定要選擇到外面，不然很容易讓兒童吸上二手煙，香煙的煙霧里面含有的毒素可以高達幾千種，長期的接受這種煙霧的刺激，能夠降低兒童的自然排毒系統(tǒng)，并且患上支氣管炎和哮喘疾病。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？