坐月子可以吃干桂圓嗎
月子坐的好或不好會(huì)直接影響女性日后的身體素質(zhì)，因此坐月子對(duì)于產(chǎn)婦來說是非常關(guān)鍵的。月子中除了生活事項(xiàng)要注意之外，飲食也是要特別注意的一個(gè)環(huán)節(jié)。吃的對(duì)才是最重要的。那么坐月子可以吃干桂圓嗎？
產(chǎn)后女性在坐月子期間是可以吃桂圓干來調(diào)理虛弱的身體。桂圓干的功效有很多，可以補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，還能壯陽(yáng)益氣以及潤(rùn)膚美容等。對(duì)于治療貧血、失眠、產(chǎn)后身體虛弱等癥狀都有一定的功效。也可以用桂圓干加入紅糖、生姜和紅棗一起煮湯來飲用，對(duì)增加體力和穩(wěn)定情緒能起到很好的功效。
桂圓干富含多種維生素和膳食纖維，同時(shí)還富含能量以及多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)豐富全面，還能改善睡眠質(zhì)量，如果坐月子期間有睡眠不好或是失眠多夢(mèng)的媽媽，多吃一些桂圓干是能夠有效改善睡眠的。
不過要注意的是，產(chǎn)婦生完寶寶身體虛弱，虛不受補(bǔ)，因此也不能吃過多的桂圓干，吃多了容易引起上火，特別是母乳喂養(yǎng)的媽媽，會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，寶寶吃了上火的乳汁也會(huì)上火。月子期間的飲食要以清淡為主，且要保證營(yíng)養(yǎng)，可以多喝一些湯水，對(duì)下奶有幫助，母雞湯和鯽魚湯的下奶功效是比較顯著的。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？