一歲多寶寶吃什么補(bǔ)鈣
寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)任何問(wèn)題都是寶媽不愿看到的。因此，寶媽平時(shí)總是小心翼翼地照看著寶寶的各個(gè)方面，比如飲食營(yíng)養(yǎng)、身體健康和感冒生病等。而營(yíng)養(yǎng)對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)是極其關(guān)鍵的一環(huán)。那么，一歲多寶寶吃什么補(bǔ)鈣？
1、補(bǔ)鈣食物
如果寶寶身體并無(wú)缺鈣的問(wèn)題，只是寶媽希望寶寶鈣質(zhì)充足，好好地長(zhǎng)個(gè)子和牙齒，可以多給寶寶吃些含鈣豐富的食物，比如蝦肉、瘦肉等肉類。小油菜、芹菜和小白菜也可幫助補(bǔ)鈣，豆制品中含鈣豐富，多吃豆腐、豆干和豆皮等，都可補(bǔ)鈣。一歲多寶寶每天堅(jiān)持喝奶500毫升左右，補(bǔ)鈣效果好。
2、魚肝油及維D
如果寶寶有輕微缺鈣的表現(xiàn)，比如長(zhǎng)牙和個(gè)子增長(zhǎng)有些緩慢，可以每天適量給寶寶吃些魚肝油和維生素D來(lái)補(bǔ)鈣。同時(shí)注意多帶寶寶到戶外活動(dòng)，特別是天氣晴朗時(shí)，多曬太陽(yáng)利于鈣質(zhì)吸收。寶寶經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，也能增強(qiáng)骨骼的健康。
3、鈣劑
若寶寶身體缺鈣較為嚴(yán)重，已經(jīng)有明顯的缺鈣癥狀，比如枕禿、睡眠不佳和雙腿變形等，則要積極服用鈣劑來(lái)補(bǔ)鈣。像是乳鈣和葡萄糖酸鈣等，都適合寶寶服用，但應(yīng)遵醫(yī)囑。
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