兒童增強(qiáng)抵抗力吃什么好
兒童如果抵抗力不好的話，那么，就得要選擇合適的食物來讓吃，因?yàn)楹线m的食物能夠起到提升抵抗力的效果，但是，不少人卻并不知道到底應(yīng)該給孩子吃什么食物才能夠起到這樣的效果，那么，兒童增強(qiáng)抵抗力吃什么好？
1、牛初乳。它里面含有的免疫活性成分很豐富，而且，有不錯(cuò)的維護(hù)人體免疫功能效果，本身在提升免疫力方面作用很不錯(cuò)，適合嬰幼兒來吃滿足身體需求。
2、膠原蛋白。它里面含有的氨基酸、膠原蛋白等等成分都是人身體里面比較重要的組成部分，它是人身體當(dāng)中蛋白質(zhì)最為豐富的成分，是人體蛋白質(zhì)總數(shù)的百分之三十左右，當(dāng)人的身體當(dāng)中有很多異物和細(xì)菌病毒之類的入侵的時(shí)候，自然也就能夠讓免疫力增加。
3、維生素。它能讓人的免疫增加，尤其是維生素c，這種成分更是人身體當(dāng)中不可缺少的，它能讓毛細(xì)血管的通透性降低，從而避免病毒入侵到人身體當(dāng)中。
4、食用菌類。這些菌類主要包含有靈芝、蘑菇、百合以及香菇等等，這些菌類有比較明顯的增強(qiáng)人免疫力的效果，尤其是靈芝里面含有的抗癌成分非常豐富，而且，鍺元素也是比較豐富的，它能夠讓人的身體代謝變快，也能夠讓細(xì)胞衰老的速度變慢。
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