一歲多寶寶睡眠時(shí)間表如何安排
自寶寶出生之后，很多的寶媽從未睡過好覺，相信這也是很多媽媽的煩惱，尤其是寶寶白天睡得太多，晚上精神十足，到了12點(diǎn)也不會睡覺，不良的休息習(xí)慣會影響到寶寶的生長發(fā)育，那么一歲多寶寶睡眠時(shí)間表如何安排？
一歲多的寶寶每天要大約13個(gè)小時(shí)的睡眠。不同的孩子睡覺的時(shí)長也不一樣，只有詳細(xì)掌握適合寶寶的睡眠時(shí)長，才能讓寶寶睡得好又長得好。一般情況下，中午時(shí)睡一覺就可以了，避免寶寶白天睡的時(shí)間太長，晚上可能就睡不好。
寶寶10點(diǎn)之前要睡覺，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)更有利于寶寶的生長激素分泌，也是寶寶發(fā)育的主要時(shí)間。這個(gè)階段，一定要讓孩子睡覺，如果睡覺的時(shí)間短，會造成小兒大腦疲勞，只有適當(dāng)?shù)某渥闼卟拍芫徑馄冢拍茏寣殞毟】档某砷L。
寶寶白天一般要睡1~2個(gè)小時(shí)，晚上要睡八九個(gè)小時(shí)。平時(shí)要注意調(diào)整孩子的休息時(shí)間，晚上時(shí)培養(yǎng)寶寶要早睡。一歲多的寶寶如果吃奶睡或吃奶瓶睡習(xí)慣了，這樣也是不利的，一旦養(yǎng)成習(xí)慣很難改掉，因此鼓勵寶寶要有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣。
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