一歲多寶寶睡眠時間表如何安排
自寶寶出生之后，很多的寶媽從未睡過好覺，相信這也是很多媽媽的煩惱，尤其是寶寶白天睡得太多，晚上精神十足，到了12點也不會睡覺，不良的休息習慣會影響到寶寶的生長發(fā)育，那么一歲多寶寶睡眠時間表如何安排？
一歲多的寶寶每天要大約13個小時的睡眠。不同的孩子睡覺的時長也不一樣，只有詳細掌握適合寶寶的睡眠時長，才能讓寶寶睡得好又長得好。一般情況下，中午時睡一覺就可以了，避免寶寶白天睡的時間太長，晚上可能就睡不好。
寶寶10點之前要睡覺，因為晚上10點到凌晨1點更有利于寶寶的生長激素分泌，也是寶寶發(fā)育的主要時間。這個階段，一定要讓孩子睡覺，如果睡覺的時間短，會造成小兒大腦疲勞，只有適當?shù)某渥闼卟拍芫徑馄冢拍茏寣殞毟】档某砷L。
寶寶白天一般要睡1~2個小時，晚上要睡八九個小時。平時要注意調(diào)整孩子的休息時間，晚上時培養(yǎng)寶寶要早睡。一歲多的寶寶如果吃奶睡或吃奶瓶睡習慣了，這樣也是不利的，一旦養(yǎng)成習慣很難改掉，因此鼓勵寶寶要有一個好的睡眠習慣。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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