怎樣增加小孩抵抗力
孩子經(jīng)常生病，是很多父母都比較犯愁的事情，尤其是在季節(jié)變換時(shí)。由于天氣和生活環(huán)境的變化，小孩子的抵抗力變得越來越差，讓父母感到頭疼。那么，怎樣增加小孩抵抗力？一起來具體了解下吧。
1、父母如果想要增加小孩抵抗力，要先從孩子的飲食上進(jìn)行調(diào)整，讓孩子養(yǎng)成不挑食也不偏食的好習(xí)慣，日常還要多喝奶。適當(dāng)多吃一些動(dòng)物肝臟，以及魚肉類含鐵鋅高的食物，這樣能夠增加小孩的抵抗力，對(duì)孩子來說有好處。
2、家長要多帶孩子進(jìn)行戶外的鍛煉活動(dòng)。同時(shí)，還可以給孩子多補(bǔ)充維生素d，幫助促進(jìn)孩子體內(nèi)鈣的吸收。可以讓孩子游泳，慢跑，打球等體育鍛煉活動(dòng)，都是有助于提高抵抗力的。家長保證孩子合理的膳食，讓孩子獲得蛋白質(zhì)和維生素。
4、當(dāng)孩子出現(xiàn)感冒癥狀后，家長要認(rèn)真對(duì)待，避免過于緊張和驚慌。一般來說，孩子偶爾得一些小病，有助于抵抗力提高，對(duì)預(yù)防一些嚴(yán)重的疾病也是有好處的。另外，父母還需要按時(shí)帶孩子去注射疫苗，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力也是有幫助的。
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