兩周歲寶寶補鈣什么好

寶寶成長離不開各種豐富的營養(yǎng)，鈣質就是其中非常重要的一種。相信很多寶媽都有給寶寶補鈣的經歷，但是單單的吃鈣片效果是不理想的，要藥食同補才能有更理想的效果。那來了解下兩周歲寶寶補鈣什么好？

1、蝦皮

說到給寶寶補鈣，蝦皮是不得不說的。在給寶寶做輔食的時候，每天可以適量的放一些蝦皮，就能達到理想的補鈣效果。蝦皮可以說是鈣質的寶庫，而且還富含鉀元素，對寶寶的身體來說都是不可缺少的營養(yǎng)物質。還可以把蝦皮磨成蝦粉給寶寶食用，更方便一些。

2、奶酪

很多寶媽都會給選擇喝牛奶給寶寶補鈣，不錯奶制品確實含鈣量非常高，但是奶酪的含鈣量是奶制品中最高的。寶媽可以經常的給寶寶吃一些奶酪，要比喝牛奶補鈣效果好很多倍。而且奶酪的食用方法也很方便，吃面包、饅頭的時候，都可以夾進去一些。

3、海苔

說到海苔很多寶媽都認為這是一種零食，怎么會有補鈣的效果。其實海苔的補鈣效果還很好，因為海苔是用紫菜制作的，而紫菜中的鈣含量就非常高。因此海苔是很適合給寶寶吃的零食，既能滿足寶寶的食欲，又能補鈣。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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