寶寶喝什么粥有營養

對于1-3歲的小朋友來說，輔食的選擇余地蠻大的。網絡和社交媒體上一般都可以尋找到寶寶做輔食相關的菜單。單單粥類的輔食，應該就有很多種選擇了。那么，寶寶喝什么粥有營養呢？

可以給寶寶喝的有營養粥有：小米紅棗粥、菠菜豬肝粥、山藥瘦肉粥以及雞蛋蔬菜粥等等。其實給寶寶吃的粥類的飲食選擇非常多，食材挑選新鮮的蔬果、魚、肉等都是營養非常豐富的。建議家長多嘗試不同的搭配，看孩子喜歡什么口味的。

注意挑選富含豐富的蛋白質和多種維生素的、鈣、鐵成分的食材，對寶寶的身體健康具有很好的食療作用的。也可以促進腸胃蠕動、助消化的功能。

營養粥的做法大都差不多，主要是在食材的處理上稍有不同。向山藥、胡蘿卜等就是需要先去皮；小米、大米都是要先淘洗干凈后浸泡30分鐘左右。

總的來說，食材的處理一定要注意衛生清潔，切成末或者丁，小塊的易消化的食物會比較適合孩子吃。所有食材準備妥當后，先煮粥，再慢慢加入其它食材、配料煮熟透。最后加少許鹽調味后即可關火。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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