充足的睡眠和健康的飲食,這兩個方面是孩子們身體健康的重要保證。飲食相信家長們都知道是很重要的了,其實,睡眠也是很能體現出孩子身體狀況的。那么我們今天就來看看睡眠的方面,1歲半寶寶睡眠時間標準是怎樣的?
首先,一歲半的小寶寶,睡眠時間一般是在11到13小時,多了少了都不好。在這個歲數,孩子白天的活動量應該比較大,可能喜歡出去轉轉,所以家長們要多帶著他去公園曬曬太陽,平均下來孩子每天的睡眠達到十二個小時就行。
其次,家長們要認識到其實每個孩子對于睡眠時間是沒什么特別標準的,孩子保持好的精神狀態好才是最重要的。可以根據自己家寶寶情況,從小幫助孩子養成對身體有益的好習慣。一般來說,孩子早上八九點左右起床,中午睡下午覺,晚上九點到十點之間睡覺這樣的話都是比較好的作息了。
還有如果孩子困了,家長們可以在床上陪寶寶聽兒歌,蓋上小被單,兩只手搓著被單,幾分鐘就能睡著了。家長們幫助孩子們養成規律的作息習慣之后,自己也會省心很多。家長最好也能起到帶頭作用,和孩子一起形成良好作息規律。
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